Begleitung, Beratung im Gespräch

für Menschen in belastenden Lebenssituationen
für Menschen, die etwas für ihr psychisches Wohlbefinden tun wollen
für Menschen, die neue Entwicklungswege suchen

Entspannungsverfahren

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Autogenes Training
• Tiefenentspannung mit Hypnose nach Milton Erickson
• Selbsthypnose nach Milton Erickson

Hypnotherapeutisch unterstützte Raucherentwöhnung SMOKEX® Methode

Die SMOKEX® Methode beruht auf den Prinzipien der modernen Kurzzeit- und
Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Sie berücksichtigt aktuelle Erkenntnisse der
Suchttherapie, der Neuropsychologie und der Lerntheorie.

In Hypnose werden innere Suchprozesse zur Erkundung der Antriebe für das
Rauchen und zur Entdeckung alternativer Möglichkeiten ihrer
Befriedigung genutzt.

Entspannung, geschulte Selbstwahrnehmung und Stressbewältigung stärken
systematisch die anhaltende Motivation und Fähigkeit dauerhaft abstinent zu bleiben.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf der Ernährungsphysiologie, um das Risiko
ungewollter Gewichtszunahme gering zu halten.

Hypnotherapeutisch unterstützte Gewichtsreduktion

Oftmals ist Übergewicht über einen langen Zeitraum als Reaktion auf zu viele
belastende Ereignisse und schwierige Lebenserfahrungen entstanden. Daraus haben
sich in der Regel Essgewohnheiten entwickelt, die schließlich als Automatismen
bestehen bleiben.

Als solche können sie schon bei gering belastenden Spannungen und minimalen
alltäglichen Auslösesituationen auftreten. Mit Hilfe moderner Hypnosetherapie werden
Fähigkeiten der Selbstwahrnehmung und der Stressbewältigung gestärkt und so der
Schlüssel zur Veränderung fehlgesteuerten Essverhaltens gefunden.

Hypnosystemische Trauerbegleitung

Die hypnosystemische Trauerbegleitung ist ein spezielles Verfahren, das emotionale
Unterstützung anbietet, wenn man einen geliebten Menschen verloren hat.
Dieses Verfahren greift zurück auf die Grundlagen der Hypnose und hilft den Verlust zu
verarbeiten, indem eine neue innere Verbindung zum Verstorbenen möglich wird.